För att uppnå optimala resultat, vanor och rutiner ingår det en Kostplan i Stark med Pilates. Jag har skapat fem Kostplaner med olika inriktning beroende på just ditt mål, välj den som passar dig bäst! Detta är helt valfritt men möjligheten finns där för dig som vill skapa optimala förutsättningar för din hälsa.
Upptäck kraften i pilates, direkt från ditt hem!
Stark med Pilates är ett träningsprogram utformat för att stärka dig inifrån och ut. Du tränar enkelt hemma med kroppen som redskap.
Träna när det passar dig, var du än är!
Få stöd och vägledning från mig, certifierad PT och pilatesinstruktör.
Guidade follow-along pass. Tryck på play och jag guidar dig genom hela passet.
Träningspassen är mellan 10-40 minuter långa.
Välj mellan 2-4 pass i veckan beroende på hur din vecka i livet ser ut.
Integrerad hälsa och välbefinnande för kropp och själ.
Allt samlat på samma ställe i appen.
Jag har bland annat samlat mina favorit recept, alla tidigare livepass, extra konditionspass mm!
Vad passar för dig just denna vecka, 2, 3 eller 4 pass? Du väljer själv!
Styrketräning och Pilates är en vinnande kombination, något du kan välja att köra!
Kan du inte vara med live är det bara att trycka på play när det passar dig!
Community som pushar dig framåt! I chatten håller vi kontakten, peppar och pushar!
Hör vad mina tidigare deltagare har att säga om Stark med Pilates.
Bra pass Malin, tack!😀Värmen som blir i kroppen av detta är så jäkla härlig, jag är inte van att träna så här ”lugnt/långsamt” eller hur jag ska säga, men attans så gött det är för kroppen att få röra sig på det här sättet🤩
Såå nära att jag skippade passet idag, helt tömd på energi. Men gjorde det och vips va passet över och energin är tillbaka! 💪🏻
Ännu ett roligt pass! Såå kul med så mycket variation i alla pass, det blir aldrig tråkigt!❤️
Roligt pass & andningen hjälper enormt mycket genom alla övningar! 💪
Jobbar med hästar och är fysisk hela dagarna. Men det här är på en helt annan nivå! Underbart 😍💪🏻
Ännu ett bra pass från dig Malin! Ett pilatespass på morgonen börjar nästan bli ett krav för att jag ska känna mig redo att starta dagen, smått beroendeframkallande!
Hej! Jag heter Malin – träningsentusiast, energispridare och din framtida favoritcoach (ja, jag sa det!). Träning och hälsa har alltid varit en självklar del av mitt liv. Jag har varit aktiv så länge jag kan minnas – från barndomens kullerbyttor och lagsporter till vuxenlivets styrketräning och pilates. För mig är rörelse inte bara något jag gör – det är något jag är. Och jag vet hur mycket det gör för både kroppen och knoppen (och humöret!). Jag är utbildad personlig tränare, pilatesinstruktör, kettlebellinstruktör samt certifierad mamma-, och gravidtränare. Med en bred verktygslåda och ett hjärta som klappar för träning, guidar jag dig mot dina mål – oavsett om du är kvinna mitt i livet, nybliven mamma, van motionär eller nybörjare. Jag har verktygen, kunskapen och passionen för att hjälpa dig – oavsett om du vill bli starkare, piggare, rörligare eller bara hitta tillbaka till tränings glädjen. Min filosofi är enkel: träning ska vara hållbar, lustfylld och ge dig energi i vardagen. Jag tror på att bygga upp kroppen inifrån och ut, med fokus på funktion, balans och styrka. Hos mig får du träning som är trygg och effektiv! Så, är du redo att svettas, känna dig starkare än någonsin OCH ha kul på vägen – då är du varmt välkommen att träna med mig. Jag lovar att du kommer trivas (och kanske till och med längta till nästa pass – det händer oftare än man tror!). Jag ser fram emot att vara en del av din resa!
Ta det första steget mot en hälsosammare framtid. Boka din plats idag! Ny omgång Stark med Pilates startar alltid första måndagen varje ny månad.
Boka nu